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Taller Ansiedad

La ansiedad es un problema de salud mental que sufre un elevado porcentaje de la sociedad actual, y que debido a nuestro vertiginoso ritmo de vida, va en aumento cada día. Es una sensación que se vive como desagradable e incapacitante en cualquier área de nuestras vidas y que nos impide disfrutar de ella.
Sin embargo, la ansiedad es una emoción que vive en nosotros y que cumple sin duda una función vital para nuestro cuerpo, y lejos de cronificarse, si se gestiona debidamente, puede tratarse fácilmente para que no tengamos por qué vivir sufriendo.

El taller Maneja tu Ansiedad es una master class sobre gestión de comportamientos ansiógenos que tiene como objetivo familiarizarte con tu emoción ansiógena, ayudarte a comprender los mecanismos que la hacen crecer, disminuir o desaparecer, y por último proporcionarte técnicas y entrenarte en su uso para superar tu ansiedad y asegurarte que en futuro no se vuelva de nuevo tan incapacitante como la sufres ahora.
Maneja tu Ansiedad se divide en 3 módulos que se realizan en orden, y que se completa cada uno con el anterior. Lo que asegura una afianza de los conocimientos adquiridos y un mejor resultado en su entrenamiento…

1. QUÉ ES LA ANSIEDAD
En este módulo conoceremos qué es la ansiedad exactamente y a fondo, por qué existe en nuestro organismo, además de vocabulario para poder expresar y manejar pensamientos, sensaciones y emociones que ocurren en ti y que es necesario para poder familiarizarte con ella y poder gestionarla: manipular, manejar y solucionarla en los módulos siguientes.

2. CÓMO FUNCIONA LA ANSIEDAD
Conoceremos cómo funciona la ansiedad en nuestro cuerpo y en nuestra mente, qué síntomas nos provoca y por qué, qué mecanismos orgánicos y psicológicos la sustentan, qué comportamientos la vuelven incapacitante, así como las conductas que puedes adquirir para reducirla. Comprenderemos sus mecanismos de actuación para saber qué hacer en un futuro y qué no hacer para que no se nos vuelva a convertir en un problema.

3. TÉCNICAS PRÁCTICAS Y COMO EMPLEARLAS
En este módulo entrenaremos la mayor parte de técnicas para el control de la ansiedad que no hayamos podido abarcar en los módulos anteriores y las que mayor eficacia han demostrado tener científicamente, aprenderemos sobre su eficacia probada, cómo funcionan y cómo y cuando aplicarlas. Para que en un futuro la ansiedad no vuelva a incapacitarte y puedas controlar sus síntomas.

CALENDARIO 2019/2020
23 y 24 de Noviembre; 1 4 y 15 de Diciembre y 25 y 26 de Enero
TARIFAS
140€ por Módulo
INSCRIPCIONES
(símbolo whatsapp) 672 454 888 o
info@patriciamerino.es

Sobre mi

Mi nombre es Patricia Merino, soy Graduada en Psicología con especial Mención en Psicología de la Salud e Intervención en Trastornos Mentales y del Comportamiento Humano por la U.N.E.D., título universitario que amplié cursando diferentes estudios e investigaciones relacionadas con las conductas ansiógenas, especializándome finalmente en Psicología General Sanitaria por la Universidad Internacional UNIR. Además dispongo de amplia y dilatada experiencia en el tratamiento e intervención de Trastornos de Ansiedad, fruto de un trabajo y una dedicación constante durante años.

La disciplina psicológica, como ciencia sanitaria que es, está en constante investigación, avance y descubrimiento por lo que, la psicología está marcada por una constante motivación por aprender más y mejor y aplicar aquello que más eficiencia ha demostrado tener.

Por todo ello, también me defino como una curiosa alumna e incansable estudiante del mundo mental, siempre en aras de un mundo mejor para mis pacientes… ¡Y menos estresado!

Puedes pedirnos más información en el: +34 672 454 888 (atendemos por WhatsApp)

– Este curso es fundamentalmente educativo. Es para todo tipo de personas, sobre todo aquellas que nunca han desarrollado ansiedad pero se encuentran en una etapa de su vida vulnerable a padecer problemas de estrés, de sueño, de malestar…
– Aquellas que ya padecen problemas tanto leves como también severos de ansiedad…

Vocabulario para poder expresar y manejar pensamientos, sensaciones y emociones que ocurren en ti y que ahora se te hacen difíciles de comunicar y por tanto de manipular, manejar y solucionar. Aprenderás a identificarlas, descubrirás cuál es tu forma de proceder en momentos de ansiedad y cuáles de esos comportamientos te ayudan y cuáles por el contrario te dificultan el disfrutar de una vida libre de estrés, miedos, fobias o ansiedad. Aprenderás qué estrategias son más útiles para tu propia forma de ansiedad, aprenderás a usarlas y en qué ​ momento o cómo emplearlas…

El taller completo consta de 3 módulos que se llevaran acabo en 3 meses, no es obligatorio asistir a los 3, pero te lo recomendamos para poder seguir todo el proceso: 

Módulo 1: 5, 6 y 26 de octubre

Módulo 2: 9, 16 y 23 de noviembre

Módulo 3: 7, 14 y 21 de diciembre

El coste de cada módulo es de 140,00€

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